少年梦游记（中） (2-1)

师傅：我刚好把你们的外号给搞忘了

马嘉祺：中原马无亮

丁程鑫：华南丁

宋亚轩：华北宋太极

刘耀文：重庆刘三丰

严浩翔：严求败

贺峻霖：小爆成都贺无敌最寂寞

许晨衍：华南三秋晨

师傅：你们都有外号，那我也起一个外号吧

师傅：你们来给我提个建议

刘耀文：光头张无忌

师傅：光头？

丁程鑫：你叫随缘吧

师傅：随缘

师傅：好 这个名字好听，我叫随缘

师傅：我们这练武术之前，我们先看一下大家都那个柔韧性

师傅：横叉

师傅：竖叉

师傅：能下吗？

严浩翔：不能

宋亚轩：下不了

师傅：来放下去

刘耀文：啊

宋亚轩：啊好痛

师傅：你们还想长高吗？

丁程鑫：长高？

师傅：拉开之后再长十公分

严浩翔：那么厉害来了

一听到长高这个极为诱惑的条件，即便是忍着疼痛也要往下劈叉，许晨衍倒还觉得还好，没有怎么太疼，要是真的能长高也好。

张真源：极限了

察觉他们已经到了极限的师傅就让他们起来了。

师傅：不行了？

刘耀文：行

严浩翔：我行

师傅：来一字马

师傅：我们先这样子，手撑开甩下去

师傅干净利落的把腿甩了下去，几人撑着胳膊看着师傅，还没有反应的过来。

宋亚轩：哇

张真源：我可以做个半成品

师傅：我们试一下好不好

师傅：一

师傅：二

师傅：好起来吧

师傅：吗再做一个稍微有难度的一个动作，弓步左脚往前迈一大步，双手叉腰

师傅：做的时候我们的后退要这个蹬直

都很轻易的就做到了，结果师傅扶着丁程鑫的肩膀。

师傅：看这个地方能不能把我承住了

严浩翔：啊

师傅：用力，我站起来试一下啊

马嘉祺：站起来

师傅踩在丁程鑫的小腿，身体一腾空，顺利起来。

师傅：成功，不错

张真源：哇厉害

师傅：准备好

师傅下一个就找到一个马嘉祺，还是很轻易的一踩就起来。

师傅：好我们接下来进行下一个动作，冲拳

几人试了一下出拳。

师傅：对 对了，冲拳也这样，拉拳放腰间

师傅：好，冲出去，对很好

师傅：撑开，缩，拉的同时出左手

随着师傅的口令几人很努力的开始练习。

师傅：刚刚看了大家都练习感觉还不错，现在我们休息一会，大家把呼吸调整一下，我们在做任何运动的时候，我们尽量要用鼻子呼吸

师傅：跟着我一起做一下，手放在我们的小腹，我们的脚，分开一点，于肩同宽，千撑下来，双手画个圈

师傅：吸气鼻子吸，呼气鼻子呼

师傅：好些没有？

严浩翔：好

师傅：好多了是吧，接下来我们继续练习下一个动作，叫乌龙盘打

师傅：来我们来跟着我做吧

师傅自己一个炫丽的动作，打向地面。

师傅：来我们先来试一下，一二三四五下去

师傅：好练习一下

师傅：准备好，一

师傅：画圈圈

各式各样的转圈圈的方式。

师傅：我们加上一点的速度

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