惊恐不会杀人，但她承受了恋爱的滋味

在一个平静的夜晚，毫无征兆的，毫无原因的，我惊恐发作了。

那种感觉如洪水猛兽般向我袭来，我顿时感觉头昏脑胀。

起初，我是无法呼吸，我为此感觉憋闷，那直压胸口的压迫感使我惊慌失措，我蹭的从床上跳了起来，“我要死了！”我大声尖叫着。

我的父母被我吓了一跳，幸好我的母亲是一名懂心理知识的人，她事后告诉我，这叫惊恐发作。

由于药物的原因，我的四肢遍布着虫爬感，这里我要描述一下，那是一种让你生不如死的感受，他让你坐立不安，如坐针毡，怎么呆着都不得劲，身体和心理都十分疲惫。最后，他消耗干净了你的耐心。

就像，有无数爬虫在你的皮下爬来爬去，让人起鸡皮疙瘩。

除此之外，惊恐发作让我心悸，呼吸困难，灵魂仿佛要冲出去躯干，直冲云霄，只剩下一种严重的不真实感。

这本来是让人原始人逃离困境的救命稻草，如今却成了焦虑人士的噩梦。

光听名字，也能对他略知一二，得知这种感觉是一种过度的恐惧。

好了，不公平的事情来了。

对于正常人，你们是无法理解惊恐的痛苦，部分人甚至会嘲笑我们的胆小。

但我想说，事实就是，惊恐带来的阴影很强。

那正确的应对方式是什么？

第一，调整你紊乱的呼吸，别再疯狂吸气，除非你想氧中毒。

第二，积极的心理暗示，告诉自己，不会死的。

第三，等待。等待是最有用的方法，相信我，不用害怕，惊恐发作不会让人猝死。

这不过是一种自然的反应，不用担心自己发疯啦。

那关于我个人，也有一段悲催的探索时光。

在公共场合，我正在和闺蜜遛弯。我们逛街，内心是十分放松的。

灵瑞：然后呢

但就在路过一家游戏厅时，我突然蜷缩起来，无法动弹。

我的闺蜜太过于恐惧，导致她不知所措，无法帮助我。她甚至很恐惧我，害怕我突然发疯，伤害她。

其实事后，我想，这种表现，假如我发疯了，第一个咬的就是她。

灵瑞：但也不能怪她，毕竟不知道惊恐发作的人看到一个人表现得如此突然，如此……呃我不知道怎么形容了，但我感觉这很正常。

所以你开始替她说话了，不过言之有理。

然后我开始怀疑这是否是游戏厅极大分贝音乐的作用，你知道，他们很会调动你的紧张情绪。我“蠕动”爬行到了肉眼可见离我最近的椅子坐了下来，而她因为害怕而不敢接近我。

我坐在椅子上，大口喘着气，我感到很羞愧，不该让她看见。但一切都发生了，我只有两种选择，一，告诉她，二，从此和她再无交往。

我选择了一。

也可能是二？

因为从她恋爱后我再也没见过她。

天啊，感谢，我终于不是电灯泡了，她可真贴心。

你说呢，不是吗？一个女孩，在看到你发病后不愿意干扰你的惬意生活，而选择去承受恋爱的酸甜苦辣（可能只有苦辣），老天，真是个好人。

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